[...] żeby dać im odpocząć to powinny ruszyć tylko jakoś psychicznie wysiadam jak mam odpuścić łapy, parę rozmawiałem z pewnym kulturysta i radził mi żeby łapska pocisnąć z 4-5 dni pod rząd a później dać se siana z ich treningiem przez 3 tyg.Pytam cie bo mam jakjeś takie większe zaufanie do twoich porad :) co proponujesz dać już spokój czy polecieć [...]
[...] miesiącu był 52 zrobiłem drugi upust ale tylko 300ml albo moze i nawet troche mniej bo słabo mi sie zrobiło a kobitka spanikowała i nie chciała się wbić drugi raz i po tygodniu po tym drugim upuscie hematokryt był 54! Dziś trzeci upust 450ml i jestem ciekawy jak to wpłynie na wyniki bo narazie to jest błedne koło. Aktualnie Omka 250 co trzeci [...]
[...] No i namieszał z wentylacją%-) Także cyrkulację mam taką fajną, że jak za oknem jest 26, pierwszy dzień jest fajnie, drugi już 26, a trzeci 28. I później nawet, jak 2 dni będzie po 20, to niewiele to zmieni, bo w chacie dalej 28:-) A że u mnie np punktem granicznym do spania jest 24 stopnie, powyżej tej granicy tylko kimono przy wiatraku, [...]
[...] szybko, jak reszta. Potreningowy. Ryż bez truskawek, których zabrakło. Popijałem białkiem i wchodził całkiem dobrze. Otwarcie drugiego opakowania. Oto zapas na następne 15 dni. Ciekaw jestem, ile zdziała... Póki co, jest średnio, ale liczę, że będzie szło coraz lepiej i forma po teście nie będzie najgorsza. Czuję, że jednak będę musiał się na [...]
[...] tauryna, białko, witaminy, ZMA, boostery testosteronu: DAA, kozieradka, tribulus, ashwaganda, korzeń maca itp.) skusiłem się na Ostarynę solo od "WXN Labs" cykl trwał 6 tydodni po 20mg dziennie od pierwszego dnia wszedłem na 20mg i tak trzymałem do samego końca pierwszy tydzień był wyjęty z życiorysu: potworna zamuła (ciągle chciało mi się [...]
[...] H., Kangawa K.: Ghrelin is growth-hormone-releasing acylated peptide from stomach. Nature, 1999). 60-70% greliny pochodzi z naszego żołądka. Grelina odzialywuje bezposrednio i posrednio (synergistycznie z somatoliberyną) na przysadkę mózgowa powodując uwalnianie GH. Wynikiem zwiększonej ilości hormonu wzrostu jest to na co czekamy - [...]
[...] jakby ciągłych zakwasów. Treningi z d**y, bo nie ma powera przez to. Leci GW, RAD i MK, do tego osłonki, kreatyna. Nic nadzwyczajnego w sumie. Jakoś drugi miesiąc i poszło ładnie - ze sześć kilo (chociaż wiadomo, że większość to glikogen i woda), siłowo też progres, ale od jakichś dwóch tygodni właśnie jest dramacik. Ćwiczę FBW, w sumie [...]
Jak masa priorytetem nie siła to zamień rad na lgd przy czym siła też bardzo ładnie idzie OK tak zrobię. Jeszcze jedno pytanie: za tydzień kończę brać LGD (8 tygodni cyklu solo) - jaka powinna być długa przerwa przed następnym szamaniem tego specyfiku? Metabolity lgd utrzymują się do 22 dni wiec przerwa minimum 8 tyg bo jeśli zrobisz 4 to tak [...]
Witam, Po krótkiej przerwie wracam z fajnymi wiesciami. Mialem przerwe od ostaryny i MK jakos 2-3 tygodnie po tym jak wzialem LGD jednego tabsa i dostalem goraczki. 5 dni temu zaczalem z powrotem LGD zeby upewnic sie czy t jego wina czy to byl zbieg okolicznosci - szamam po 10mg i jest kozak. Libido mocno w gore, doslownie maly strasznie naprezony [...]
[...] już pisałam w dzienniku, przez ponad 20 lat żyłam z diagnozą jelita wrażliwego. Przez ten czas przyzwyczaiłam się stopniowo do dyskomfortu w jelitach i właściwie nie było dni bez dolegliwości. Mały dyskomfort i lekko wzdęty brzuch był normą, gorzej jak objawy się zaostrzały i np. cały dzień prawie nic nie jadłam. Od kilku miesięcy mam [...]
[...] ciała spowoduje ukazanie się separacji mieśni co bardzo poprawi całą sylwetkę. Wg mnie -wszystko zmierza w dobrym kierunku... Kabo Najlżejszy teraz zawodnik(fifi odpadł niestety) ale na zdjęciach tego nie widać-jest masa i poprawa sylwetki mimo złego ustawienia rak w tych pozach-na pewno wyglądałoby by to lepiej..... Warto [...]
[...] - Dziękowaććććć, zapraszam częściej %-) Łukasz - Masa? Zdecydowanie nie. Ktoś tu chyba tylko obrazki ogląda %-) Plan na najbliższy czas miskowo- treningowy opisałam w poprzednim poście: 'Każde ćwiczenie wykonałam w 3 seriach. Zakres powtórzeń 12-18. Tam gdzie czułam, że są siły - dokładałam albo trochę ciężaru, albo więcej powtórzeń. Trening [...]
[...] i niestety czuję ogromny dyskomfort w okolicy karku. Jako ciekawostkę dodam jedynie, że trenowałam NOGI, nie plecy :)) Poniżej zaległe wypiski treningowe. Jako, że poprzedni tydzień odpoczywałam z naciskiem na 'nicnierobienie' treningi w miarę lekkie i przyjemne (co nie oznacza, że się przy nich nie zmęczyłam). ŚRODA - BARKI/BRZUCH 1. [...]
[...] nim nie jestem. Widze, że są w terningu goście którzy znają się lepiej ode mnie i tam to wrzuć. Poza tym ja już poprawiania i układania treningów mam serdecznie dość. Od 4 dni mam nawet wyłączone powiadomienia o nowych tematach z treningu. Chyba się zbliża to co kiedyś gadaliśmy... tylko już nie wiem czy z tobą czy z zawodnym Zawodny masa gdzie [...]
[...] gdyż rozsyła się automatycznie do wszystkich z listy kontaktów. Wirus nazywa się jdbgmgr.exe. Nie działa na niego Norton oraz McAfee. Wirus nie ujawnia się przez 14 dni po czym niszczy stopniowo cały system równocześnie rozsyłając się do wszystkich adresów w liście kontaktów. Pozbyć się go można jednak w bardzo prosty sposób: 1. Start - [...]
hehe a zawodny z gainerem to ja juz sie zegnam...Z forum to juz sie pozegnalem...wogole to juz nie pisze od 4 dni...No jedynie na inso w poscie o arenie. dobra po co ja mam krzyczec...Przestane pisac i po 2 stronach zapomnicie o mnie
Co do CP to powiem tak: bralem CP z mono dni treningowe CP przed treningiem, po treningu mono z carbo dnie nietreningowe CP rano i mono z carbo wieczorkiem Do tego hst ale w polowie cyklu mi cos w barku sie stalo i nie moglem cwiczyc:/ Wrazenia: - w sumie to bardzo fajny cyklik, pompa jako tako jest ale moglo by byc lepiej ale to chyba a w pelni [...]
[...] letnie licencjackie.. wolalbym zrobic najpierw licencjat wlasnie na dziennych gdzies a pozniej bardzo chetnie magistra na zaocznych na tym wlasnie kierunku co sie teraz dostalem mam 10 dni zeby sie zdecydowac czy ide na te zaoczne czy nie ehhh ide sie dzisiaj pobawic do mielna jezeli nie bedzie deszcz banglał wypije i sie zdecyduje wtedy ajak
no co?? najnowszy specyfik na mase!! stosuje sie go podczas kapieli mieszajac z plynem kapielowym!! doypujesz do kapieli w proporcjach 1:1 z zelem nivea morskim (po innych mocno zalewa a z tym jest elegancka rzezba) w dni treningowe 2 razy dziennie w nietreningowe 1 raz dziennie
a ja ide na dicho mimo ze mi sie nie chce w koncu ****a ostatnia impreza w te wakacje posiedze troche i spadam do domu bo przez ostatnie dni ni*****a sie nie wyspalem :-/ niwix sie wie co i jak
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
